Matratze drehen

Wie oft sollte man seine Matratze drehen? | 2025

Mara Autorin
Geschrieben von Mara

Schlafexpertin & Content Writer

Auf Sleep Hero ist Verlass!

Wir verbringen Hunderte von Stunden damit, Schlafprodukte zu testen und unsere Leser umfassend zu informieren. Erfahre mehr über uns und unser Testverfahren.

Letztes Update am: 04.04.2025 Lesedauer: 3 min.

Mara Autorin

Mara

Schlafexpertin & Content Writer

Für mich ist Schlaf nicht nur eine Notwendigkeit, sondern ein Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Es ist faszinierend, wie sehr unser Schlaf unsere Tage prägt, und doch wird er oft unterschätzt oder übersehen.

Ich sehe es als meine Aufgabe, das Bewusstsein für die Wichtigkeit erholsamen Schlafes zu stärken und Dir dabei zu helfen, Deine Schlafqualität zu optimieren.

Vollständige Bio lesen

Lerne den Rest des Sleep Hero Teams kennen

So probieren wir Produkte aus

Wir haben Hunderte von Stunden damit verbracht, eine große Auswahl an Matratzen und Schlafzubehör zur Probe zu schlafen.

Die von uns ausprobierten Produkte erhalten das Sleep Hero Siegel, ein Zeichen für die Zuverlässigkeit unserer Bewertung.

Für Produkte, die wir nicht selbst ausprobieren, investieren wir viel Zeit und Energie, um den Markt zu durchforsten und zu recherchieren.

Darüber hinaus werden unsere Artikel häufig von unserem Team von Schlafexperten überprüft, um sicherzustellen, dass unsere Informationen zuverlässig sind.

Erfahre mehr über unser Testverfahren

Auf Sleep Hero ist Verlass!

Wir wissen, wie wichtig Vertrauen und Zuverlässigkeit sind, wenn es um Produktbewertungen geht.

Aber warum solltest Du uns vertrauen?

  • Eigenes Schlafzentrum: Wir haben weltweit über 180 Produkte ausprobiert und betreiben jetzt unsere eigene Zentrale, in der wir die Produkte auf Herz und Nieren prüfen.
  • Geprüft von Schlafexperten: Wir arbeiten mit internationalen Schlafexperten zusammen, die unser Team schulen, unsere Artikel überprüfen und uns wertvolle Erkenntnisse über die Schlafgesundheit liefern.
  • Verbindungen zur Industrie: Wir pflegen enge Beziehungen zu den Herstellern und sind dadurch bestens über die neuesten Trends, die kommenden Produkte und die ihnen zugrunde liegende Technologie informiert.
  • Europäischer Marktführer: Wir sind stolz darauf, die Nr. 1 unter den Bewertungsseiten in Europa zu sein und Teil eines ausgedehnten Netzwerks zu sein, das weltweit weiter wächst.

Mit Millionen von Besuchern pro Jahr geht es bei unserer globalen Reichweite nicht nur um Zahlen - es geht darum, bessere Entscheidungen für alle zugänglich zu machen.

<p>&gt;180 Produkte zur Probe geschlafen</p>

>180 Produkte zur Probe geschlafen

<p>&gt;6 Millionen interessierte Leser</p>

>6 Millionen interessierte Leser

<p>7 Experten</p>

7 Experten

<p>#1 auf dem europ&auml;ischen Markt</p>

#1 auf dem europäischen Markt

Mehr über uns erfahren

Wenn Du über Links, die mit „*” gekennzeichnet sind, kaufst, können wir beim Kauf ggf. eine Provision erhalten, die den Kaufpreis aber nicht erhöht.

Regelmäßiges Drehen und Wenden Deiner Matratze kann wahre Wunder wirken.

Es sorgt nicht nur für besseren Schlafkomfort, sondern verlängert auch die Lebensdauer Deiner Matratze.

Doch wie oft ist „regelmäßig“ überhaupt? Und gilt das für jede Matratze gleich?

In diesem Artikel verraten wir Dir, worauf Du achten solltest, welche Unterschiede es je nach Matratzentyp gibt – und warum Dein Schlaf davon profitieren wird. 👇

Matratze drehen

Warum sollte man die Matratze überhaupt drehen und wenden?

Jede Nacht lastet stundenlanger Druck auf den gleichen Stellen Deiner Matratze – vor allem im Schulter- und Hüftbereich.

Mit der Zeit entstehen so Kuhlen, die Deinen Rücken nicht mehr optimal unterstützen [1].

Das Ergebnis: schlechterer Schlaf und häufig sogar Rückenschmerzen.

Durch das Drehen (Kopf- und Fußende tauschen) und Wenden (Ober- und Unterseite wechseln) verteilst Du diese Belastung gleichmäßig.

Das verhindert frühe Abnutzungserscheinungen und sorgt für einen dauerhaft angenehmen Liegekomfort.

Ein weiterer Pluspunkt: Das Wenden verbessert die Belüftung Deiner Matratze.

Feuchtigkeit, die Du nachts abgibst, kann besser entweichen – das beugt Schimmelbildung und Milben [2] vor.

Gerade Allergiker profitieren davon.

Wie oft sollte man die Matratze drehen?

Die Antwort lautet: Es kommt auf den Matratzentyp an.

Hier ein Überblick:

Kaltschaum- und Latexmatratzen

Kaltschaum- und Latexmatratzen solltest Du etwa alle 1 bis 2 Monate wenden und drehen.

Ihre offenporige Struktur lässt Feuchtigkeit gut entweichen, doch ohne regelmäßiges Wenden bilden sich schneller Kuhlen.

Federkernmatratzen

Federkernmatratzen – insbesondere Taschenfederkernmodelle – sind robuster.

Trotzdem empfiehlt es sich, sie mindestens 4-mal im Jahr zu drehen.

So bleibt der Federdruck ausgeglichen und die Stützwirkung erhalten.

Spezielle Matratzen mit Komfortzonen oder Sommer-/Winterseite

Bei diesen Modellen solltest Du die Herstellerangaben beachten.

Manche Matratzen sind nur von einer Seite nutzbar.

Andere haben eine Sommer- und Winterseite, sodass ein halbjährliches Wenden passend zur Jahreszeit ideal ist.

Das sind unsere Top-Empfehlungen:

Tipps zum richtigen Wenden Deiner Matratze

Es kommt dabei auf den Zeitpunkt, die Technik sowie die Pflege an:

Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Ein guter Zeitpunkt ist z. B. der Wechsel der Bettwäsche.

Du kannst Dir feste Termine setzen, etwa am Monatsanfang oder mit den Jahreszeiten.

Die richtige Technik

Die folgenden Tipps erleichtern Dir das Matratzenwenden:

  • Entferne Bettdecke und Topper
  • Nutze vorhandene Griffe
  • Bei großen Modellen: hol Dir Hilfe

Aber auch die ideale Reinigung der Matratze macht enorm viel aus!

Zusätzliche Pflege für die Matratze

Mit diesen Tipps verlängerst Du generell die Lebensdauer Deiner Matratze:

  • Lass die Matratze nach dem Wenden auslüften
  • Verwende einen Matratzenschoner
  • Staubsauge bei Bedarf die Oberfläche

Genug zum Matratzenwenden gelernt? Yes! 🤗

Hier sind noch ein paar Empfehlungen:

Fazit – Wie oft sollte man seine Matratze drehen

Regelmäßiges Drehen und Wenden ist eine kleine Maßnahme mit großer Wirkung.

Es sorgt für gleichmäßige Abnutzung, verhindert Kuhlenbildung und erhöht die Hygiene im Bett.

Unser Tipp: Mach es Dir zur Gewohnheit.

Deine Wirbelsäule und Dein Schlaf [3] werden es Dir danken.

Übersicht

FAQ

Mara Autorin

Mara

Schlafexpertin & Content Writer

Für mich ist Schlaf nicht nur eine Notwendigkeit, sondern ein Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Es ist faszinierend, wie sehr unser Schlaf unsere Tage prägt, und doch wird er oft unterschätzt oder übersehen.

Ich sehe es als meine Aufgabe, das Bewusstsein für die Wichtigkeit erholsamen Schlafes zu stärken und Dir dabei zu helfen, Deine Schlafqualität zu optimieren.

Lerne den Rest des Sleep Hero Teams kennen

War dieser Beitrag hilfreich?
Dieses Feld ausfüllen
Ja
Nein

Hast Du Fragen oder Anmerkungen?

Können wir etwas verbessern?

Alternativ, schreib uns direkt über die Kontakt-Seite.

Das könnte Dich auch interessieren

Matratzen Härtegrad

Matratzen Härtegrad

Wir erklären dir alles, was du zum Härtegrad wissen musst, und zeigen dir, wie du deine perfekte Matratze für deine Bedürnisse findest.

Mehr erfahren

Haltbarkeit Matratze

Haltbarkeit Matratze

Wie lange hält eine Matratze? Wir zeigen Dir die realistische Lebensdauer einer Matratze und ab wann Du eine neue benötigst.

Mehr erfahren

Häufigkeit Matratze wechseln

Häufigkeit Matratze wechseln

Wir klären Dich auf, wie oft Du Deine Matratze wechseln solltest. Denn leider hält diese nicht ein Leben lang.

Mehr erfahren

    JA, GERNE! 👍
    Nein, danke.

    Wenn Du über Links, die mit „*” gekennzeichnet sind, kaufst, können wir beim Kauf ggf. eine Provision erhalten, die den Kaufpreis aber nicht erhöht. Im Gegenteil: Mit unserem Rabattcode kannst Du bei einem Kauf sogar sparen. Alle Inhalte sind unsere subjektiven Meinungen. Unsere Auswahl stellt keine vollständige Abbildung des Matratzenmarktes dar. Hier erfährst Du außerdem mehr darüber, wie wir Geld verdienen.

    Über uns

    Wir sind ein internationales Team aus Textern und Testern auf der Suche nach dem bestmöglichen Schlaf. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht unseren Lesern den Matratzenkauf online zu erleichtern - mit unseren Erfahrungsberichten und Info-Artikeln. Und das alles 100 % kostenfrei!

    Trustpilot

    Kategorien